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| 2006年7月6日（木）〜7月17日（日）の期間、CLUB九州で行なった「冷え性」についてのアンケート結果です。 |
| 【アンケート対象者】女性の方 ※有効回答数：1,398名 |
| Oct. 2006 (C) TOPPAN PRINTING CO.,LTD. |
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| Q. | 自分は冷え性だと思いますか？ |
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「そうかもしれない」を含めると、「自分は冷え性だ」と感じている人の割合は8割以上。皆さんやはり何らかの症状を感じているようですね。 ▼次の質問では、みなさんの気になっている症状を伺いました。 |
| Q. | 気になる症状はありますか？（複数選択回答） |
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「手足の冷え」と「肩こり」がダントツです。冷えや血行不良を一番感じやすい部分なのかも知れませんね。 それ以下では、直接「冷たい」「寒い」と感じるよりも「だるい・疲れが取れない」「むくみ」「頭痛」といった身体全体または一部に不調を感じている人が殆どのようです。 ▼このように身体に不快な症状をもたらす原因にもなる冷え。 その予防のために、みなさんどういったことに気をつけているのでしょうか？ |
| Q. | 冷えを予防するために、気をつけていることは？ （複数選択回答） |
■■ 食 事 ■■ |
| 【その他の詳細】 ・香辛料を多く取る、辛いものを食べる ・温かい飲み物を飲む ・暴飲暴食に気をつける ・冷たいものはゆっくり食べる など |
■■ 服 装 ■■ |
| 【その他の詳細】 ・肌着を着る ・夏でも長袖を着る、長ズボンをはく ・ガードル、スパッツをはく ・カイロを使用 ・夏でも肩を出す服装はしない ・ストッキングをはく（重ね履きする） など |
■■ 入 浴 ■■ |
| 【その他の詳細】 ・入浴剤を使う ・サウナに行く ・温泉に行く ・入浴中にマッサージ ・風呂上りに冷水をかける（足・身体全体） など |
■■ その他 ■■ |
| 【その他の詳細】 ・漢方薬を飲む ・汗をかくよう心がける ・日光浴をする ・寝るときだけでもエアコンにあたらない ・樹液シートで足を温める など |
| Q. | 体を温めるといわれる食材で、よく食べるものは？ （複数選択回答） |
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人気は「しょうが」や「ねぎ」、「とうがらし」など。薬味や調味料として、いろいろな料理に使えるというのが人気の理由でしょうか。根菜類もみなさん積極的に取っているようですね。 紅茶は「しょうがをプラスして飲む」と言う意見が多く寄せられていました。 「しょうが」大人気です。 【その他の回答−詳細】 ・キムチ ・ココア ・アルコール全般 など |
| Q. | 特に意識して取っているサプリメントは？ （複数選択回答） |
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以外にも一番多かった回答が「特になし」でした。その他のサプリメントも、摂取している人の数は全体の回答数に対してあまり多くはないようです。 サプリメントに頼るよりも食事や運動、生活習慣の面からの対策を取っている方が多いということの現れでしょうか。 【その他の回答−詳細】 ・黒酢 ・青汁 ・にんにく卵黄 など |
| Q. | これは効いた！という冷え性対策法を教えて下さい。 （自由回答） |
▼ その他の少数意見 ▼
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ダイレクトに血行を促進する「つぼ指圧・マッサージ」が1位でした。手軽に始められ、TVや雑誌を見たりしながらいつでもできるというのがポイントでしょうか？ 他にも入浴方法や運動・食事など、あらゆる面でみなさん色々な工夫をされているようです。生活スタイルや嗜好もありますので、みなさんの回答をヒントに自分なりの「冷え性」改善策を見つけて快適な生活が送って下さいね。 “打倒・冷え性！” |
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| ※同じ方法を試してもその効果には個人差がありますので、上記の回答はあくまでも参考としてご覧ください。 |