December 2001　(C) TOPPAN PRINTING CO.,LTD.

風邪をひいたときって、早く治るようにいつもと違うものを食べたりしますよね？皆さんどんなものを食べるかというと体を温める「温かいもの」「辛いもの」、熱があるときなどに食べやすい「冷たいもの」、かぜに効きそうな「飲み物」「野菜」「果 物」「その他食品」などに分けられました。くわしくは下を見てください。
かぜをひいたときは「口当たりのいいあっさりしたもの」を選ぶ人と「スタミナをつけるためのしっかりしたもの」を選ぶ人に分かれるようですね。どちらかというと「あっさり派」が多いかな？コメントしていただいたメニューの一部を下に書いています。今度かぜをひいたら試してはいかが？
温かいもの

・うどん
（煮込み、鍋焼き、きつね、
あんかけなど）
・スープ
（野菜、かぼちゃ、コーンなど）
・お粥
（梅干し、たまご）		 ・汁物
（粕汁、豚汁、けんちん汁など）
・ぞうすい（おじや）
（たまご、野菜、鍋の後など）		 ・シチュー
・鍋もの
（おでん、キムチ、湯豆腐、とりなど）		 ・ラーメン
コメント
  • 鴨南蛮うどん。かもとねぎは風邪に効くと聞いたことがあります。

  • 私は風邪をひいて食欲がなくなった時は必ずサツマイモを角切りにしておかゆにたっぷりと加えて芋粥を食べます。
  • みぞれ鍋。普通の鍋にしょうが入りの肉団子を入れ、汁には大根おろしをたっぷり入れる。
  • 大根と豚肉を、しょうがと、お酒と、醤油で鍋風にしたもの。つゆも飲める位 の味付けにして食べます。
  • 豚しゃぶ。こんぶだしと日本酒を半々にした中にくぐらせて食べる。他には春菊ときのこと豆腐を入れるぐらいかな。
  • 野菜スープを作って（具は何でも）仕上げにキムチか豆板醤をたっぷり入れる。
  • すいとん汁（大根・人参・こんにゃく・ごぼう・里芋・白菜・豆腐・豚肉・すいとん（小麦粉・卵・水）・・・低カロリー高たんぱくで消化がいいし暖まる。
  • ニラ卵ラーメン（普通の袋麺にニラ一束・卵を入れる。当然チャーシューやメンマもたっぷりと！！
  • 揖保の糸素麺を煮麺にして、生たまごを落としたもの。
冷たいもの

・アイスクリーム
・プリン
・ヨーグルト ・もも缶
コメント
  • 喉が痛い風邪の時はアイスクリームを主食に。
  • リンゴを擦ってヨーグルトをかける。おなかが痛くても大丈夫で、冷たいので熱があるときはきも。
飲み物

・お酒
（卵酒、焼酎お湯割、熱燗、
ホットワインなど）
・スポーツ飲料
（ポカリスエットなど）
・お茶 ・しょうが湯
・葛湯 ・ホットレモン
コメント
  • 摺り生姜を入れた焼酎のお湯割り。これ最高！
  • 赤ワインをレンジで暖めただけのホットワインを飲む。
    （本当はレモン汁やシナモンなどを入れたほうが良いのですが、買いに行く暇がなかったりするので）
  • 片栗粉に熱い日本茶を注いでとろみを付け、砂糖やショウガを入れ飲む。
  • ポカリスエットやアクエリアスのような、ややレモン風味の清涼飲料水に、レモン１個分の汁をまぜて、温めて飲みます。
  • しょうがとハチミツをお湯で割って飲みます。
  • レモンを２ 個しぼって、お湯を注ぎはちみつをたっぷり入れて飲む。
野菜

・ねぎ
・ニラ
・しょうが ・にんにく
・大根 　
コメント
  • しょうがの摩り下ろしとねぎのみじん切りに味噌を入れて熱いお湯を入れて飲む。
  • 小さい頃お母さんが、切れ目を入れた生の大根に、蜂蜜をかけて少し冷蔵庫に入れた物をつくって食べさせてくれた。
  • この前風邪を引いたときに、彼がニンニク酒を作ってくれました。にんにくを入れて熱燗を長めにつけるだけ。相当においますが、効きました。
  • ニンニクを皮ごと油で揚げて塩を振り食べる。（日本酒少々も忘れちゃいかんよ！）
果物

・レモン
・グレープフルーツ
・りんご ・きんかん
・みかん ・かりん
・バナナ 　
コメント
  • レモンやダイダイの汁をお湯で薄めて砂糖を入れて飲む。
  • おろしリンゴ、片栗粉を熱等で蜂蜜を入れてドロ、ドロ状態をすする。
  • みかんの黒焼き。
  • バナナと卵とはちみつと牛乳で“バナナミルクセーキ”をつくる。
  • グレープフルーツにヨーグルトとはちみつをかける。
  • きんかんの甘露煮。
  • カリンエキスにレモン１ 個分を絞って入れ、お湯でのばして飲む。
辛いもの

・カルビクッパ
・キムチ鍋
・カレー ・とうがらし
・カレーうどん 　
コメント
  • カレーライスとか香辛料の多いものが発汗作用もあって体も温まるので引きはじめなら良いかも。
  • 消化がよくて発刊作用があるから家ではいつもカレーうどんを食べる。
  • ニラをたくさん入れてキムチ鍋を食べます。暖まって元気になる感じがします。
その他

・梅干
・豚肉
・卵 ・はちみつ
コメント
  • あったかいお湯(またはお茶)に梅干を入れたものを飲む。勿論、最後は梅干まで食べます。
  • 半熟卵の一味醤油がけ。
  • 豚肉、大根、にんじん、こんにゃく、白菜を味噌味で煮込んだもの。
  • 豚肉とニンニク，ニンジンを入れて炊いたおつゆ．食べる時はしょうがを入れて食べる。
厳選な抽選の上、下記の方がご当選されました。おめでとうございます。
埼玉県 飯野 あずみ 様 愛知県 山田 亜希子 様
埼玉県 町田 真紀 様 愛知県 井上 竹己 様
千葉県 山賀 佳奈 様 岡山県 石原 真樹 様
東京都 堤 佳子 様 山口県 光井 陽子 様
東京都 宮下 万紀子 様 福岡県 池田 千恵子 様
東京都 関谷 哲司 様 福岡県 田川 敏子 様
東京都 永田 隆雄 様 佐賀県 内山 修一 様
神奈川県 斉藤 誠晴 様 長崎県 木下 雅夫 様
神奈川県 神田 咲知子 様 大分県 渡邉 季美 様
神奈川県 多賀谷 友子 様 鹿児島県 山口 絵里 様

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